성형수술 후 주의사항과 셀프 붓기 빼는 법
성형 후 누구나 빨리 회복해서 일상으로 복귀 하길 희망합니다. 그런데 멍과 부기 빼는 법을 스스로 할 수 있다는걸 알고 계셨나요? 이 글에서는 성형수술 후 관리와 주의사항, 셀프 붓기 빼는 법을 소개하겠습니다.
1. 수술 후 주의사항을 지켜야 하는 이유
수술은 환자와 의료진이 합심하여 결과를 만드는 것입니다. 따라서 수술 전 주의사항 뿐 아니라 본 문서에 소개할 수술 후 주의사항도 잘 지켜주셔야 합니다.
2. 방문 일정
초기에 상태 확인을 위해 내원하여 소독, 치료, 필요시 주사 투여는 합병증을 최소화하고 좋은 결과를 위해 서로가 꼭 지켜야 하는 사항입니다. 특히 혈종・감염 여부를 확인하고 초기에 잘 대처하여 만족스러운 결과를 이루기 위해서는 수술 초기 정해진 날짜에 방문하여 체크를 하여야겠습니다. 실밥 제거 또한 정해진 날짜를 크게 벗어나지 않는 것이 좋습니다. 수술의 종류나 의사에 따라 방문 일정은 다양하므로, 자세한 내용은 집도한 원장님과 상의하세요.
3. 성형 후 : 냉찜질 vs 온찜질
- 냉찜질
냉찜질은 첫 3일까지만 시행합니다. 수술 초기에 환부를 차갑게 하면 혈관이 수축하여 지혈에 도움 됩니다. - 온찜질
4일째 되는 날 부터는 온찜질이 도움 됩니다. 따뜻한 찜질은 혈류 흐름을 증가시켜 멍이나 부기 제거를 촉진합니다.
4. 눈 붓기 빼는 법
일반적인 회복 과정에서 부기는 수술 후 2~3일째에 최고치에 다다르며 이후에 감소합니다. 처음에 부기가 증가하는 이유는 치유되는 과정에서 조직의 혈관이 확장되고 혈장 성분이 유출되어 일어나는 현상입니다. 따라서 수술 셋째 날까지 부기가 심해지는 것은 지극히 정상적인 과정입니다.
이러한 부기를 줄이기 위해 일상생활에서 스스로 적용할 수 있는 노하우를 소개할까 합니다.
1) 잠을 줄일 것, 늦게 자고 일찍 일어날 것 : 첫 2~3일
환자분께 가장 강조하는 내용입니다. 누워있는 시간을 최소화해야 얼굴 부기를 최소화할 수 있습니다. 일반적으로 수술 후 회복을 위해 낮잠을 자는 경우가 많은데, 이는 부기를 더 악화시키는 방법으로 좋지 않습니다. 첫 2~3일 정도는 12시 전에 취침하지 말고 오전 7시에는 기상하는 것이 부기를 줄이는 방법입니다. 취침 시간 외에는 앉은 자세로 회복을 취하는 것을 추천해 드립니다.
2) 저염식이 유지
저녁에 라면 먹으면 다음 날 얼굴이 부은 경험이 있을 것입니다. 이 현상은 짠 음식을 먹으면 적절한 체내 농도 유지를 위해 우리 뇌에서 수분을 배출하지 않도록 명령을 내리기 때문에 나타납니다. 따라서 수술 후 1~2주가량은 싱겁게 먹어야 하며, 맵거나 짠 음식은 피해야 적게 붓습니다. 피를 끈적거리게 만드는 밀가루음식, 과자, 튀긴 음식, 야식 등도 피해주세요.
3) 가벼운 산책 : 1~3일째부터 시작
혈류 순환이 촉진되어야 부기가 일찍 빠집니다. 그리고 혈류 순환 촉진에는 운동이 가장 효과적입니다. 땀이 겨우 맺힐 강도의 운동이나 산보를 수술 후 몸이 무리 되지 않는 시기부터 시작하세요. 단, 추운 겨울에는 산책이 오히려 혈관을 수축시킬 수 있으므로, 백화점이나 쇼핑몰 등 실내에서 시행하길 추천합니다.
4) 얼굴의 압력이 올라갈 만한 행동은 피할 것
코 풀기, 배변 시 억지로 배에 힘주기 등 얼굴의 압력이 올라가는 행동은 피해주세요. 특히 고혈압이 있는 경우나 하안검 수술, 코 성형을 한 경우 이 사항을 잘 지켜주시기 바랍니다.
5) 고개를 숙이는 행동 피할 것
떨어진 물건을 주울 때나 고개를 숙이고 장시간 핸드폰을 보는 자세는 얼굴 부기 감소에 도움이 안 됩니다. 얼굴이 바닥을 향하지 않도록 하세요.
6) 취침 시 높은 베개 이용할 것
취침시 머리가 심장보다 지면에서 높게 유지하는 것이 얼굴 부기 감소에 도움 됩니다. 단, 목 거상을 시행한 경우라면 높은 베개 사용은 피해야 하며, 자세한 내용은 주치의에게 문의하시기 바랍니다.
7) 금연
혈관을 수축시키는 흡연은 혈류 순환이 줄어들어 부기 감소를 더디게 합니다. 수술 후 최소 4주는 금연하는 것이 권장됩니다.
8) 성형 부기 빼는 약의 효과
시중에 부기 감소를 돕는다는 약이 많이 있습니다. 가격도 저렴하고 처방전 없이도 구할 수 있지만, 여러 환자를 통한 경험상 위에서 언급한 일곱 가지보다 약이 더 효과적이라고 느끼진 못했습니다. 의학적 효능이 입증된 것은 아니며, '시도해볼 수 있는 치료 중 하나' 정도로 생각해주세요.
5. 수술 후 얼굴 멍은 어떻게 없애나요?
멍은 체내의 혈관 속의 적혈구가 피부층 아래에 갇혀서 생깁니다. 처음에는 붉은색이지만 점차 보라색-갈색-노란색을 띠며 연해집니다. 의학적 효능에 대해 아직은 더 연구가 필요하지만, 멍을 개선은 다음의 방법을 추천드립니다.
1) 3일까지 냉찜질, 그 이후는 온찜질
수술 초기 냉찜질은 멍이 넓어지는 것을 막아줄 수 있고 아울러 부기도 줄여줍니다. 3일 이후부터 온찜질을 시행한다면 멍 부위의 혈류 흐름을 증가시켜 착색이 빨리 빠지는 데 도움 됩니다. 모든 찜질은 항상 절개 부위에 직접 닿지 않도록 시행하며, 한 번에 30분을 넘기지 않는 게 좋습니다.
2) 성형 후 사후관리 : 저출력 레이저(LLLT)
성형외과에서는 수술 후 레이저를 이용한 부기나 멍을 개선하는 LED 치료는 수술 직후 부터 시행할 수 있습니다. 특정 파장의 빛을 흡수함으로써 세포가 써야 할 에너지를 더 많이 만들어내는 원리입니다. 세포재생, 혈액 순환개선, 노폐물 배출을 촉진시킵니다.
3) 보습 관리
멍든 부위에 수분 공급을 잘하며 보습 관리에 신경 쓰는 것이 중요합니다. 평소 본인과 잘 맞는 제품을 사용하면 충분합니다.
4) 멍 크림
시중에 멍 크림으로 소개되는 제품들이 여럿 있으나, 의학적 효능이 검증되지 않았거나 효과가 미미합니다. 그럼에도 간단히 원리를 설명하자면...
- 비타민 K 연고 :
비타민 K는 멍을 일으키는 성분(헤모시데린)을 억제하는 원리로 작용합니다. ex) 한미약품 레드엑스크림, 브루덤 - 헤파린 함유(헤파리노이드) 연고 :
헤파린은 혈액 응고를 방지하는 성분입니다. 시중에 제품 중 헤파린 함량이 높은 연고는 동아제약 노스카나가 있습니다. 만약 흉터 관리용으로 구매하실 계획이라면 멍의 호전을 위해 같이 사용해도 되겠습니다.
6. 성형 후 약 복용이나 렌즈 착용은 언제부터?
- 약 재개
수술 전 중단했던 아스피린, 플라빅스, 와파린과 같은 약은 수술 후 3일째부터 시작할 수 있습니다. - 렌즈 착용
눈 수술의 경우 초기 회복기에 렌즈 착용은 피해야 합니다. 수술 종류마다 기간이 다르지만, 매몰법만 시행하였다면 3일 뒤부터 착용할 수 있으며, 눈매 교정이나 결막 하 지방 재배치, 뒤트임・밑트임 등을 시행하였다면 최소 1~2주 후 착용하는 것이 좋겠습니다. 단, 수술 중 소견에 따라 변수가 있으므로 집도의와 상의하세요.
7. 결론
성형수술을 하면 대개 첫 1~3주에 부기의 절반 정도가 사라지며, 남은 부기는 2~6개월 동안 서서히 빠집니다. 수술 초기에 부기를 줄여 빠른 일상 복귀를 원하는 것은 환자나 의사 모두가 바라는 바이며, 여기에 가장 큰 요인은 의사의 실력이라는 데에는 그 누구도 이견이 없습니다. 그러나 아무리 경험 많은 의사라도 환자 개개인의 과거 수술・시술의 기왕력, 체질, 혈압이나 당뇨 여부, 흡연, 항응고제 복용 여부 등에 따라 부기나 멍이 의사의 조절 영역 밖인 경우도 있습니다. 하지만 위에서 언급된 내용을 잘 지켜준다면 회복기간을 줄이는데 많은 도움이 될 것입니다.
